Beneficios del aceite de aguacate en la piel

Beneficios del aceite de aguacate en la piel

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El aguacate, conocido por su contenido en grasas saludables, es una fruta rica en fibra y potasio, y ayuda a absorber las vitaminas liposolubles D, K, A y E. Los aguacates también contienen altos niveles de antioxidantes, como la luteína y la zeaxantina, igual que la vitamina E.

El aceite de aguacate ha captado la atención de las industrias de la cosmética y la alimentación por su contenido en lípidos consistentes en ácidos grasos monoinsaturados, que se relacionan con la reducción de la inflamación y una mejor salud cardiovascular. También se ha descubierto que ayuda en ciertas afecciones de la piel, como la psoriasis, las arrugas y las estrías.

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Estamos dispuestos a apostar que los aguacates ya desempeñan un papel importante en su vida cotidiana. Ya sea comiendo su cremosa bondad verde en una tostada o cocinando con su aceite, los usos del aguacate están lejos de ser limitados. Resulta que el aceite de aguacate es tan impresionante cuando se aplica tópicamente como cuando se come, y si el aguacate es la fruta mágica, considere el aceite de aguacate como el jugo mágico. Como si no estuvieras ya lo suficientemente obsesionado con los aguacates, estamos aquí para darte aún más razones para creer que realmente es un ingrediente de primera categoría para tu salud general y tu piel. Para obtener todos los datos, hemos consultado a las dermatólogas certificadas Julie Russak, MD, de la Clínica Dermatológica Russak, y Marie Hayag, MD, fundadora de 5th Avenue Aesthetics. Siga leyendo para descubrir los beneficios de este ingrediente natural y las muchas razones por las que el aceite de aguacate merece un lugar en su dieta diaria y en su rutina de belleza diaria.

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¿Hay algo que esta fruta maravillosa no pueda hacer? Tanto si lo untas en una tostada como si utilizas su aceite para cocinar, los usos y beneficios del aguacate son infinitos. Pero la cosa no acaba ahí. Resulta que el aceite de aguacate es un superalimento para la piel. Si el aguacate es la fruta maravillosa, considera el aceite de aguacate como el zumo maravilloso.

En su punto máximo de maduración, los aguacates contienen un alto nivel de aceites. Este aceite se extrae de la pulpa del fruto, de forma similar al proceso de extracción del aceite de oliva. Es comestible tanto crudo como cocinado y se utiliza habitualmente para tratar afecciones de la piel. El aguacate actúa como un superproveedor de multivitaminas (potasio, sodio, magnesio, vitaminas A, C y K, ácido fólico, vitamina B6 y niacina), y el aceite que produce tiene fuertes propiedades antioxidantes y una alta concentración de grasas monoinsaturadas (las buenas).

¿Pero el aceite no provoca brotes? Puede que nos hayan enseñado desde nuestra adolescencia que el aceite es el enemigo, pero los mejores dermatólogos dicen que una rutina de cuidado de la piel basada en el aceite no es sólo una moda pasajera. En realidad, el aceite absorbe la grasa, junto con la suciedad y la mugre no deseadas, y trabaja en paralelo con los aceites naturales de la piel para limpiar, limpiar y nutrir.

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No es ningún secreto: los aguacates son deliciosos y nutritivos. Saben muy bien con un tazón de chips de tortilla, en una tostada, o incluso en su batido de la mañana. Esta magnífica fruta verde está repleta de vitaminas, proteínas, cobre, fibra y grasas monoinsaturadas que ayudan a desarrollar las células tanto dentro como fuera del cuerpo. El aguacate merece todos los elogios que recibe y más. Es un recurso increíblemente versátil que beneficia ampliamente a docenas de necesidades de belleza.

Prácticamente se puede utilizar toda la fruta, por lo que el desperdicio es mínimo y el beneficio es máximo. El aceite del aguacate se puede aplicar con un suave masaje en la piel, añadirlo a una mascarilla facial o mezclarlo con cremas, lociones, aceites corporales, geles de ducha y muchos otros productos de baño y belleza.

El primer árbol de aguacate se cultivó como fuente de alimento en México, América Central y América del Sur, y se remonta a 5.000 años antes de Cristo. La gente comenzó a comer la fruta con la esperanza de aliviar varios problemas internos diferentes, pero luego comenzó a utilizar la pulpa del tópicamente para fines cosméticos y curativos.

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