Cloruro de magnesio beneficios y propiedades

Cloruro de magnesio beneficios y propiedades

Beneficios del baño de cloruro de magnesio

Los baños de cloruro de magnesio son la última tendencia en salud y belleza, y por una buena razón. El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en más de 300 funciones bioquímicas del organismo. Es extremadamente beneficioso para todo, desde calmar los músculos doloridos hasta revitalizar la piel.

El magnesio es también una de las deficiencias minerales más comunes en los adultos, y muchos profesionales de la salud recomiendan tomar un suplemento para asegurarse de que nuestro cuerpo está recibiendo lo suficiente. Una buena forma de hacerlo es tomar un baño enriquecido con magnesio.

Aunque el magnesio es una parte importante de una dieta equilibrada, absorber el mineral por vía transdérmica es una forma estupenda de beneficiarse directamente de sus propiedades calmantes. Veamos los beneficios y usos del cloruro de magnesio, también conocido como

La piel tiene tres funciones principales: controlar la temperatura corporal, servir de barrera entre nuestro cuerpo y el mundo exterior, y desintoxicar. Y estas tres funciones dependen del paso de sustancias a través de la dermis. Nuestra piel es muy porosa, y estas pequeñas aberturas permiten que el sudor, los aceites y las toxinas salgan del cuerpo, y que las sustancias sean absorbidas.

Suplemento de cloruro de magnesio

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Otras sustancias utilizadas para aumentar los niveles de magnesio son el aspartato de magnesio, el citrato de magnesio, el gluconato de magnesio, el glicinato de magnesio, el lactato de magnesio, el malato de magnesio, el óxido de magnesio y el sulfato de magnesio.

El cloruro de magnesio se utiliza principalmente para aumentar la ingesta de magnesio en la dieta. Aunque no trata las afecciones por sí mismo, puede ayudar a quienes tienen niveles bajos de magnesio a mejorar ciertas funciones corporales.

El magnesio es un nutriente importante. Es responsable de más de 300 procesos en el cuerpo, incluyendo la regulación del azúcar en la sangre y la presión arterial, así como la función muscular y nerviosa. También contribuye a la producción de proteínas, mineral óseo y ADN, el material genético de las células.

Cloruro de magnesio en spray

El cloruro de magnesio es el nombre del compuesto químico de fórmula MgCl2 y sus diversos hidratos MgCl2(H2O)x. El MgCl2 anhidro contiene un 25,5% de magnesio elemental en masa. Estas sales son los típicos haluros iónicos, muy solubles en agua. El cloruro de magnesio hidratado puede extraerse de la salmuera o del agua de mar. En Norteamérica, el cloruro de magnesio se produce principalmente a partir de la salmuera del Gran Lago Salado. Se extrae en un proceso similar del Mar Muerto en el Valle del Jordán. El cloruro de magnesio, como mineral natural bischofita, también se extrae (mediante minería de disolución) de antiguos fondos marinos, por ejemplo, del fondo marino de Zechstein, en el noroeste de Europa. Una parte del cloruro de magnesio se obtiene a partir de la evaporación solar del agua de mar. El cloruro de magnesio anhidro es el principal precursor del magnesio metálico, que se produce a gran escala. El cloruro de magnesio hidratado es la forma más fácilmente disponible.

El MgCl2 cristaliza en el motivo del cloruro de cadmio, que presenta centros octaédricos de Mg. Se conocen varios hidratos con la fórmula MgCl2(H2O)x, y cada uno de ellos pierde agua a temperaturas más altas: x = 12 (-16,4 °C), 8 (-3,4 °C), 6 (116,7 °C), 4 (181 °C), 2 (unos 300 °C)[1] En el hexahidrato, el Mg2+ también es octaédrico, pero está coordinado con seis ligandos de agua. [2] La deshidratación térmica de los hidratos MgCl2(H2O)x (x = 6, 12) no se produce de forma directa[3] El MgCl2 anhidro se produce industrialmente calentando la sal de cloruro del complejo hexamínico [Mg(NH3)6]2+[4].

Ingesta de cloruro de magnesio

Kristeen Cherney comenzó a escribir artículos sobre estilo de vida saludable y educación en 2008. Desde entonces, su trabajo ha aparecido en varias publicaciones online, como Healthline.com, Ideallhealth.com y FindCollegeInfo.com. Cherney es licenciada en comunicación por la Florida Gulf Coast University y actualmente está cursando un máster en inglés.

El cloruro de magnesio es una versión complementaria del magnesio, un mineral que se encuentra de forma natural en el cuerpo. Este mineral es esencial para las funciones musculares y nerviosas, así como para la salud del corazón y los huesos. Algunos alimentos, como los frutos secos, los cereales integrales, las judías y las espinacas, son fuentes ricas en magnesio. Los suplementos de cloruro de magnesio no son necesarios a menos que se tenga una deficiencia de este mineral.

Al igual que otros suplementos dietéticos, el cloruro de magnesio sólo está pensado para su uso en adultos con carencia de este nutriente. Su dieta es la mejor fuente de magnesio, la mayor parte del cual se almacena en los huesos. Algunas enfermedades, como la diabetes de tipo 2 y las enfermedades gastrointestinales crónicas, pueden agotar el magnesio con el tiempo. El cloruro de magnesio puede serle útil si su estado de salud le hace correr el riesgo de sufrir una carencia, pero consulte siempre a su médico antes de tomar suplementos.

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