Para que sirve la planta moringa

Para que sirve la planta moringa

Beneficios de la moringa para los hombres

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La moringa, un superalimento repleto de nutrientes que procede del árbol Moringa oleifera de la India, se ha utilizado durante siglos en las culturas orientales para aliviar los dolores de cabeza, aliviar el estreñimiento, estimular el sistema inmunitario, promover la pérdida de peso y aumentar la libido. Las investigaciones modernas sugieren que la moringa puede ayudar a reducir el colesterol, equilibrar el azúcar en sangre y aliviar otros problemas de salud.

Los estudios demuestran que la moringa contiene una serie de compuestos con efectos beneficiosos para la salud, como la quercetina y el beta-sitosterol.  También tiene compuestos antiinflamatorios y puede proteger contra problemas de salud relacionados con el estrés oxidativo y la inflamación crónica, como las enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.

Cuáles son los efectos secundarios de tomar moringa

Por lo tanto, el objetivo de esta revisión fue analizar la información científica sobre Moringa oleifera Lam. en cuanto a su distribución, caracterización botánica y agronómica, composición química, características farmacológicas y usos medicinales, agroindustriales, de biocombustibles y de tratamiento de aguas, que permitan sustentar las diversas propiedades que se le atribuyen.

Moringa oleifera (Familia Moringaceae) es una de las 13 especies del género Moringa. Se identifica por el fruto en forma de vaina larga y leñosa, que al madurar se abre en tres valvas y contiene semillas tri-valvas con alas longitudinales. Sus hojas pinnadas están divididas en foliolos dispuestos en un raquis. Las flores son zigomorfas con cinco pétalos, cinco sépalos, cinco estambres funcionales y varios estaminodios; tienen pedicelos e inflorescencias axilares. La planta tiene tallos erectos y raíces tuberosas (Olson, 2010; Olson & Fahey, 2011). El árbol puede alcanzar hasta 10 m de altura (Paliwal, Sharma, & Pracheta, 2011).

M. oleifera crece en zonas tropicales (en lugares de baja altitud, < 2000 msnm) y en diferentes tipos de suelo (arcilloso y arenoso), excepto en los mal drenados. Es una planta que tolera las condiciones de sequía, pero el estrés hídrico (precipitación mínima anual de 250 mm) afecta a su crecimiento (Dubey, Dora, Kumar, & Gulsan, 2013). Se propaga por semilla y estaca (Nouman et al, 2014.); no es necesario pelar las semillas para que germinen (Padilla, Fraga, & Suárez, 2012).

Dosis de polvo de moringa

La Moringa oleifera es un árbol de la familia de las Moringáceas, de rápido crecimiento y resistente a la sequía, originario del subcontinente indio[2]. Los nombres comunes incluyen moringa,[3] árbol de la baqueta[3] (por las largas y delgadas vainas triangulares de las semillas), árbol del rábano picante[3] (por el sabor de las raíces, que se asemeja al del rábano picante), y árbol del aceite de ben o árbol del benzolive[3].

Se cultiva mucho por sus vainas y hojas jóvenes, que se utilizan como hortalizas y para la medicina tradicional a base de hierbas. También se utiliza para la purificación del agua[4][5] Aunque está catalogada como especie invasora en varios países, M. oleifera «no se ha observado que invada hábitats intactos ni que desplace a la flora autóctona», por lo que «debería considerarse en la actualidad como una especie ampliamente cultivada con bajo potencial invasor»[2].

El nombre del género Moringa deriva de La palabra tamil, murungai, que significa «vaina retorcida», alude al fruto joven[6] El nombre de la especie oleifera deriva de las palabras latinas oleum «aceite» y ferre «llevar»[7].

M. oleifera es un árbol caducifolio de crecimiento rápido[8] que puede alcanzar una altura de 10-12 m y un diámetro de tronco de 45 cm[9]. Los brotes jóvenes tienen una corteza peluda de color violáceo o blanco verdoso. El árbol tiene una copa abierta de ramas caídas y frágiles, y las hojas forman un follaje plumoso de hojas tripinnadas.

Wikipedia

El árbol de la Moringa también es conocido como el «árbol milagroso» y hay una buena razón para ello. Las hojas, el fruto, la savia, el aceite, las raíces, la corteza, las semillas, la vaina y las flores del árbol tienen propiedades medicinales. Los productos del árbol tienen muchos usos. También se le conoce como el «árbol de las baquetas». Se encuentra sobre todo en Asia, África y Sudamérica.

Las hojas de moringa son muy ricas desde el punto de vista nutricional, dejando atrás a las zanahorias, las naranjas e incluso la leche en términos de valor nutricional. Las hojas encuentran muchos usos en la cocina india, ya que son versátiles y pueden incorporarse a la dieta de muchas maneras. Añadirlas a los zumos y utilizarlas como verdura salteada son las formas más comunes de consumirlas. Cuando se consumen en su forma natural, las hojas de moringa no tienen efectos secundarios. Siga leyendo para saber más sobre los beneficios para la salud de las hojas de moringa.

Una taza de hojas de moringa contiene 2 gramos de proteínas, magnesio (8% de la CDR), vitamina B6 (19% de la CDR), hierro (11% de la CDR), riboflavina (11% de la CDR) y vitamina A (9% de la CDR).

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