Propiedades del te de manzanilla

Propiedades del te de manzanilla

Beneficios del té de manzanilla para la piel

La infusión de manzanilla (o camomila) es una de las más populares de todas las infusiones. Sus beneficios para la salud han sido defendidos durante mucho tiempo en la medicina herbal tradicional. ¿Sabías que incluso los egipcios cantaban sobre los beneficios del té de manzanilla? Elaborada a partir de flores de manzanilla recogidas y secadas, se dice que los beneficios de la manzanilla son muchos y se está investigando en todo el mundo.

Quizá el uso más conocido de la manzanilla sea como té relajante, en parte porque no contiene cafeína. Dado que la manzanilla forma parte de la familia de las margaritas o Asteraceae, no contiene cafeína de forma natural, por lo que es una opción estupenda y natural.

Por el contrario, para descafeinar el té negro y el té verde ordinarios, las hojas se someten a procesos químicos que pueden dejar residuos y afectar al sabor, por no mencionar que siguen dejando pequeñas cantidades de cafeína en el té.

Es sabido que, para proteger nuestra salud a largo plazo, debemos optar por tés sin cafeína a partir de la tarde. Esto se debe a que la cafeína puede alterar nuestra capacidad de conciliar el sueño y puede contribuir al insomnio, la ansiedad y la hipertensión.

Té de manzanilla woolworths

El té de manzanilla es uno de los tés más populares y por una buena razón. Tiene un perfil de sabor deliciosamente suave y una amplia investigación que demuestra sus beneficios para la salud, que van desde la mejora del sistema inmunológico hasta la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas.

Utilizado en la actualidad en todo tipo de productos, desde productos para el cuidado de la piel hasta cosméticos y aromaterapia, el té de manzanilla contiene poderosos ingredientes para una serie de usos. Conocida sobre todo como té para relajarse y desconectar después de un largo día, la manzanilla tiene un gran efecto para mantener la mente y el cuerpo sanos.

La infusión de manzanilla no es un verdadero té, sino una infusión o tisana elaborada con pétalos de flores de la planta de la manzanilla. El consumo de té de manzanilla está impregnado de una historia que se remonta a las sociedades antiguas, que utilizaban tanto las flores frescas como las secas por diversas razones. El perfil de sabor de la manzanilla es sutil y agradable para la mayoría de los paladares. Hay dos tipos principales de té de manzanilla: la manzanilla alemana, la egipcia y la romana. Esta infusión se utiliza en la medicina herbaria para una serie de problemas de salud y también como aromatizante de verdaderos tés, como el té negro y el té verde. La manzanilla también se utiliza popularmente para producir aceites esenciales y lociones de manzanilla.

Efectos secundarios de la infusión de manzanilla

Manzanilla (inglés americano) o manzanilla (inglés británico; véanse las diferencias ortográficas) (/ˈkæməmaɪl, -miːl/ KAM-ə-myl o KAM-ə-meel[1][2]), es el nombre común de varias plantas parecidas a las margaritas de la familia Asteraceae. Dos de las especies, Matricaria recutita y Anthemis nobilis, se utilizan habitualmente para hacer infusiones en la medicina tradicional[3][4][5] Aunque no hay pruebas científicas suficientes de que el consumo de manzanilla en alimentos o bebidas tenga algún efecto beneficioso para la salud,[4][5] la manzanilla es famosa por su uso tradicional en diversas aplicaciones. Muchas personas defienden y utilizan el polvo seco de flores de manzanilla para numerosos problemas de salud convencionales debido a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y ligeramente astringentes. [6]

Los nombres comunes de otras especies incluyen la palabra «manzanilla». Esto no significa que se utilicen de la misma manera que las especies utilizadas en la tisana conocida como «manzanilla». Las plantas que incluyen el nombre común «manzanilla», de la familia Asteraceae, son:

Cómo preparar una infusión de manzanilla

Imagínate esto: después de un largo día, te preparas una taza de té de manzanilla y te acomodas en el sofá con una manta acogedora, un libro que te distraiga y esa taza humeante. Suena relajante, ¿verdad? No es sólo el ritual lo que proporciona ese efecto calmante. La manzanilla tiene muchos beneficios sorprendentes para la salud, desde un mejor sueño y una mejor digestión hasta una menor ansiedad y una mejor piel.

La ciencia también demuestra que ayuda: un pequeño estudio publicado en el Journal of Advanced Nursing descubrió que las nuevas mamás que bebían té de manzanilla todos los días durante dos semanas dormían mejor (aunque no pudieron determinar si los efectos duraban a largo plazo). Otro pequeño estudio publicado en el Journal of Education and Health Promotion descubrió que los pacientes ancianos que tomaban extracto de manzanilla dormían significativamente mejor que los que no lo hacían. Se cree que un flavonoide que se encuentra en la manzanilla, la apigenina, se une a receptores del cerebro que pueden ayudar a conciliar el sueño. Además, el propio aroma crea un efecto relajante que es perfecto para los problemas de sueño, dice Billy Dietz, director de investigación y desarrollo de té en DavidsTea. Disfrútalo una o dos horas antes de acostarte (para evitar ir al baño en mitad de la noche) y no dudes en añadir un poco de leche y miel cuando quieras darle un toque de sabor. (Las hierbas de manzanilla también saben muy bien cuando se mezclan con otros elementos calmantes, como en la mezcla de té de manzanilla, vainilla y miel de Manuka de Pukka). La manzanilla puede ayudar a la digestión porque «es antiespasmódica, lo que significa que ayuda a reducir los espasmos en el cuerpo, incluyendo el estómago y los intestinos», dice Kluge. También contiene unos compuestos amargos llamados lactonas cesquiterpénicas, que hacen que el páncreas produzca las enzimas digestivas necesarias para descomponer los alimentos, explica.

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