La verdad sobre estar en forma

La verdad sobre estar en forma

58:29la verdad sobre el ejercicio en vimeovimeo – 21 oct 2012

2012Si pensabas que el ejercicio se limitaba a machacar las calles o a ir al gimnasio durante horas y horas, prepárate para sorprenderte en este documental. Esta película presenta la ciencia que puede cambiar su visión sobre el ejercicio.En el documental de Michael Mosley La verdad sobre el ejercicio, se adentra en el mundo de la ciencia del ejercicio y examina las nuevas investigaciones que sugieren que podemos obtener muchos de los beneficios del ejercicio para la salud haciendo un entrenamiento de alta intensidad durante sólo tres minutos a la semana, así es, sólo 3 minutos.Es algo que va en contra de todo lo que le enseñaron a Mosley en la escuela de medicina y todo lo que ha leído desde entonces. La sorprendente verdad sobre el ejercicio ha resultado ser mucho más extraña de lo que se puede imaginar, la investigación que sale de los laboratorios está desafiando lo que la mayoría de nosotros pensaba sobre cómo hacer ejercicio, y para Mosley, ha alterado la forma en que vive su vida, y bien podría alterar la forma en que usted vive la suya.Utilizándose a sí mismo para probar esta teoría, revela la nueva ciencia del ejercicio que puede ser el secreto para vivir más tiempo y con más salud.

la verdad sobre cómo ponerse en forma en casa 2020

Michael Mosley visita la Universidad de Loughborough y conoce a Will Sharman, que se entrena 30 horas a la semana para los Juegos Olímpicos de 2012. Mosley sufre un tirón muscular cuando él y Sharman corren. Un médico le explica que la genética influye en las capacidades físicas.

La mayoría de la gente elige hacer ejercicio porque quiere perder peso. Un fisiólogo del ejercicio demuestra la conexión real entre el ejercicio y la pérdida de peso midiendo la respiración y calculando las calorías quemadas.

Incluso el ejercicio suave puede tener un impacto en los niveles de grasa en el torrente sanguíneo. El Dr. Jason Gill, de la Universidad de Glasgow, toma una muestra de sangre de Michael Mosley cuatro horas después de un gran desayuno. La grasa visceral es más peligrosa que otras grasas.

Michael Mosley sale a dar un paseo después de que le midan la grasa en sangre. Mosley tiene un alto nivel de grasa visceral. Se hace una muestra de sangre después de otro desayuno graso y se entera de que una enzima se ha activado y ha reducido la grasa en su sangre.

Un estudio de cuatro años de duración demostró que las personas responden de forma muy diferente a la misma cantidad de ejercicio. El profesor Jamie Timmons y sus colegas investigaron las razones de estos resultados y descubrieron que la mayor parte se debe a la genética.

aplicación de ejercicio rápido del dr. michael mosley

¿Cuál es la menor cantidad de ejercicio que se puede hacer y seguir viviendo una vida larga y saludable? Este programa, basado en una investigación innovadora, le muestra cómo ponerse en forma de la forma más inteligente posible. ¿Pueden sólo dos minutos de ejercicio a la semana ponerle en forma? ¿Son mejores las pesas pesadas o ligeras para desarrollar los músculos? ¿Puede la actividad física mejorar su salud mental? Encuentre las respuestas que transformarán su forma de pensar sobre el ejercicio.

27 de octubre de 2021 – 59:02La periodista Mellissa Fung, filmada a lo largo de cuatro años en Nigeria, conoce a varias jóvenes valientes que han escapado del encarcelamiento de Boko Haram y que ahora intentan reconstruir sus vidas. A través de sus luchas, Fung se reconcilia con su propio pasado.

25 de octubre de 2021 – 29:01En el norte de Gales, Kate escala la estructura más alta hecha por el hombre en medio de la tormenta y en un cementerio natural, cava y prepara una tumba, descubriendo cómo nuestras muertes pueden ayudar a la naturaleza.

1:44¿tres minutos de ejercicio son suficientes? – horizonte: la verdad sobre …bbcyoutube – 22 feb 2012

El periodista médico Michael Mosley se une a los científicos cuyas últimas investigaciones están poniendo patas arriba el conocimiento común sobre el fitness. Revelan por qué los 10.000 pasos no son más que una estratagema de marketing y que dos minutos de ejercicio es todo lo que una persona necesita a la semana. Descubren cómo conseguir que la gente se ciña a sus planes de fitness y qué ejercicio puede hacer realmente más inteligente a todo el mundo. Ya sea para los adictos al sofá que odian la idea de hacer ejercicio, para alguien demasiado ocupado como para plantearse ir al gimnasio o incluso para los fanáticos del fitness que están desesperados por hacer más, la ciencia puede ayudar a todo el mundo a hacer mejor ejercicio. A finales de enero, muchas personas luchan por mantener sus propósitos de ser más activos. El resultado es que la gente desperdicia millones en abonos de gimnasio que no utiliza. Pero la nueva ciencia tiene las respuestas.

Acerca del autor

admin

Ver todos los artículos